かくれ肥満ぎみ

ジムで体成分分析をしてもらった。

前回の測定は４月下旬で、その直後からダイエットを始めた。

あれから２ヶ月がたち、今回の測定結果は・・・

体重は２．４キロ減。

骨格筋量はほぼ同じ。

体脂肪量は２．１キロ減。

ジムのスタッフ曰く、わたしは「かくれ肥満ぎみ」なのだそう。

「筋肉が少なく体脂肪が比較的多い低筋肉型の肥満」。

それに加えて、上半身と下半身のバランスが悪く、

「下半身筋肉量は体重を支えるのに不十分」なのだそう。

よしっ！

奨励されてる「週３～４回」の筋トレは、なかなか難しいけど、

せめて「週２回」は頑張ってみるっ！

ビヨンセのお尻＆ジェニファーロペスの太ももが目標よ♪