マイブーム

最近のマイブームは、入会したばかりのジム通い。　主に、ヨガで柔軟性と集中力を強化、ピラティスでカラダの内側の筋力（コア・マッスル）を強化、サウナで発汗＆デトックスに精を出しています。　ジムまでは自転車で５分の距離なので、ビュンビュン飛ばして、風を切って走って、せっせと通ってます。

昨日は、夕方２時間ほど、ヨガ＆ピラティス、今朝は１時間ほどピラティスを満喫。　カラダを鍛えると、ココロも強く＆優しくなるような気がするから、不思議です。　 今日のジムの後は、カラダに良いものを食べようということで、代官山にあるベジタリアンレストラン「asuka」へ。　

ランチタイム終了ギリギリに入店したせいで、「ベジタリアンハンバーガー」は品切れ（泣）。　お店のお勧め、「今日のお昼ご飯」を注文しました。　玄米ご飯、お味噌汁、お新香、主菜１品（ベジタリアンチキンフライ＝大豆から出来てるフェイクチキン）副菜２品（青菜のおひたし、春雨サラダ）にオーガニックコーヒー。　玄米ご飯はそのままでももちろん美味しいけど、黒ゴマをかけて食べると食感が変わって２倍楽しめます。　 食べ終わった瞬間は、お腹一杯になるんだけど、全て植物性の食材で作っているので、胃もたれゼロ。　そして２０分もすれば、チョコっと胃に隙間が出てくる感じがします。 （かなりの食いしん坊ですねぇ　苦笑）

ニューヨークで生活していた頃は、それはそれはヒドイ暴飲暴食の毎日だったので、１週間に１回はベジタリアンレストランで食事をして、１週間に１回はヨガ教室に通って、なんとなくココロもカラダもリセットした気分になってました。　今は、ニューヨーク生活の頃ほど、カラダに負担はかけていないけど、そこそこ暴飲暴食の日々なので、自分に言い訳をするように、ジム通いをスタートしました。　ベジタリアンの食事は、なんとなく気が向いた時にしようと思ってます。 　

asuka　ランチメニュー